문채원, 유튜브 채널서 단기 다이어트 식단 비법 공개… “계량만 잘하면 다 먹을 수 있어”

- 드라마 ‘악의 꽃’ 당시 45kg 감량 비결 공유, 6월 비연예인과의 결혼 앞두고 관리 돌입

유튜브 채널 '문채원' 캡처

배우 문채원이 자신의 유튜브 채널을 통해 다이어트 비법을 공유했다.

뉴스1에 따르면, 28일 유튜브 채널 '문채원'에는 문채원의 다이어트 방법과 일상이 담긴 영상이 게시됐다.

공개된 영상에서 문채원은 웨딩 촬영 일정을 앞두고 일주일 동안 진행하는 단기 다이어트에 돌입한 근황을 전달했다. 이와 함께 과거 드라마 '악의 꽃'에 출연할 당시 체중을 45kg까지 감량했던 자신만의 식단 관리 비법을 소개하고, 필라테스 운동을 병행하는 모습을 공개했다.

문채원은 일주일 동안 어떤 음식을 섭취하든 관계없이, 계량만 정확하게 해서 먹는다면 마음 편하게 모든 음식을 즐길 수 있다고 설명했다. 아울러 주먹과 손가락의 크기를 활용해 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 일상적인 계량법을 소개했다.

또한 음식의 무게를 기준으로 삼아 살이 찌는 음식인지를 판단한다고 언급하며, 다이어트 기간에 활용할 수 있는 라면 조리법을 직접 소개해 관심을 모았다.

한편 문채원은 지난달 자신의 사회관계망서비스(SNS) 계정에 직접 작성한 자필 편지를 올리며 다가오는 6월 비연예인 연인과 결혼식을 올린다는 소식을 전한 바 있다.

유튜브 채널 '문채원' 캡처
 

 

 

황웅재 기자
fldjffkdlxm@daum.net
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